文章插图
1、运动
2、晚饭少而精
3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西
【睡眠质量不好怎么办 怎样能改善睡眠质量不好】4、避免思虑过度
5、多泡脚
6、睡前按摩
推荐阅读
- 每天吃铁棍淮山好不好 每天吃铁棍淮山的好处
- 新款宝马1系好不好，宝马奔驰奥迪三车进行对比后的分析 新款宝马1系好不好用
- 东成角磨机怎么辨别真伪 东成角磨机质量
- 打牌手气不好怎么办 打牌手气不好怎么办?
- 婴儿睡眠不好怎么办 孩子睡眠不好咋办
- 如何写出高质量的公文 如何写出好公文
- 睡眠不足怎么办 怎样治睡眠不足
- 2022男生适合学心理学专业吗 就业前景好不好
- iPhone6越狱好不好 iphone6越狱会怎样
- 安慰心情不好的人的暖心话