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【吃鲮鲫鱼有什么营养 鲫鱼和鳊鱼哪个营养高】鲮鲫鱼的热量并不高，每100克可食用部分的鲮鲫鱼 ， 可以产生95大卡的热量，18.40克蛋白质，2.1克脂肪，0.7克碳水化合物，维生素A ， 硫胺素核黄素，尼克酸、维生素E，钙，磷，钠，镁，铁 ， 锌，硒，铜 ， 锰，钾 ， 胆固醇，具有不错营养价值高 。
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