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吃饱饭后需要间隔一个小时左右才可以收胃收腹 。
一般情况下吃饭后需要等待一段时间，让肠胃自行消化吸收，减轻负荷时才适宜做收腹运动 。想要收胃就要想办法让自己的胃容积变小，可以通过节食来进行调节胃内容积的大小，平时吃饭最好不要超过七成饱 。
人体的胃是一个有弹性的器官 ， 长时间的节食就可以达到使胃变小的目的，生活中不要大口喝水、要细嚼慢咽，少吃多餐，循序渐进，最终达到减少胃内容积的目的 。
收胃收腹介绍如下：
平时注意饮食，少食多餐，细嚼慢咽 。如果想吃食物，可以通过喝水来降低饥饿感 。长期坚持下来 ， 胃部就会重新适应变小的胃容量 。选择顺产的产妇朋友，如果要使用收胃带，不建议长期使用，否则很可能会影响身体的恢复 。
一般建议饭后半小时可以戴上 ， 睡前就可以摘下来了，否则会觉得腹部不舒服的 。选择剖腹产的产妇朋友，一般建议在腹部拆线之后再使用收胃带的，而且也不能长期使用，否则很可能会影响伤口的恢复 。
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