睡眠不好怎么办?注意做好以下四点 睡眠不好怎样办


睡眠不好怎么办?注意做好以下四点 睡眠不好怎样办

文章插图
1、养成规律就息的习惯
【睡眠不好怎么办?注意做好以下四点 睡眠不好怎样办】2、睡不着也不要玩手机
3、给自己定一个必须睡觉的时间点
4、不要贪睡

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