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1、润肠道：香蕉内含丰富的可溶性纤维 ， 也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能 。
2、防治胃溃疡：香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质 ， 它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护 ， 进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
3、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心?。憬兜墓哂薪档偷ü檀嫉淖饔?。胆固醇过高者 ， 可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇 。
4、有助于睡眠：香蕉包含的蛋白质中 ， 带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用 。
【香蕉营养价值 梅花点香蕉营养价值】5、香蕉的营养非常丰富 ， 每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克 ， 粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克 ， 还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等 。
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