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上台微笑可以克服紧张 。当特别紧张时 ， 不妨面带微笑 。放松你的下巴 ， 抬起你的脸颊，张开你的嘴唇 ， 向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情 。
【上台如何克服紧张 上台如何克服紧张情绪】
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