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排便本身就是一种排毒现象，但是黑便就有不同种情况 。有一种情况是长期粘在肠壁上的宿便排出的时候会发黑，还有一种常见情况是上消化道存在出血时大便会发黑 。
所以，不排除是上消化道出血的可能，最好是去医院检查下，做个粪便检查 ， 以防是上消化道出血的可能 。每天定时大便,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.便前便后坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.
每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物,不可自己随便乱用泻药,排毒药,长期服用不仅会加重便秘，而且会形成药物依赖性.这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成,因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的 。
【黑色的大便是宿便吗 黑色的大便是宿便吗?】
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