【可以用于经期减肥的运动方式 经期运动减肥】
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同事平常都没什么运动 ， 但她竟然在2个月瘦了很多！大家都特别惊讶，一起聊天的时候她才跟我们说了她的经期减肥计划，就是连她自己也没想到效果这么好 。现在我给各位想减肥的女孩分享一下她的方式吧
方法/步骤
慢跑或者慢步走都是经期减肥的运动方式 。月经期间用慢跑或者慢步的运动方式，不但可以愉悦心情，也能调整经期不适的情况 。
月经期间可以跳有氧舞蹈来减肥 。只要注意补水，经期就可以跳有氧舞蹈来排解自己的浮躁情绪，尽快的消除经期浮肿状态 。
注意事项
在月经这个特殊的生理期间，不管你想如何减肥，都要注意控制自己的情绪，可以尽量选择一些温和的运动来达到减肥、保持身体健康的目的 。需要休息的时候 ， 就不要勉强自己，让自己时刻充满活力吧！
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