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现在 ， 很多MM都详细酸奶减肥法，人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥 。有的酸奶甚至让人肥胖 。今天，小编就为大家揭开这隐藏的5款酸奶的真面目 。
方法/步骤
揭秘5种比蛋糕还发胖的酸奶 原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖 。蓝莓水果酸奶：这种酸奶每6盎司中含26克糖 。这提醒你 ， 应该多注意下食品的成分标签香滑低脂酸奶：这种酸奶每8盎司中含29克糖脱脂香草酸奶：这种酸奶含糖量也不低 ， 每6盎司里含有25克糖蓝莓益生菌酸奶：这和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖 。
梅子是减肥食物中的佼佼者 是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸 ， 对热能的代谢有十分良好的作用 。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者 。
冬瓜具有利尿去水的功效 冬瓜不含脂肪 ， 含钠盐低，具有利尿去水的功效 。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显；冬季无冬瓜时 ， 可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦 。
【五种酸奶，让你越喝越发胖 那种酸奶更健康】肥胖的人常食黄瓜有减肥之效 医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效 。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用 。
番木瓜对脂肪有很强的分解能力 番木瓜的汁中含有两种生物酶 。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸 ， 另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力 。因此 ， 经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效 。
注意事项
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