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粥有很多不同的种类，对于胃不好的人来说，经常喝粥的话是能够养胃的 。但是很多人并不知道，喝粥除了养胃以外，还有很多其他的好处 。那么喝粥究竟有哪些好处呢?下面我就为大家介绍一下 。
方法/步骤
容易消化 。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化 ， 很适合肠胃不适的人食用 。
增强食欲，补充体力 。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物 ， 既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力 。
【常喝粥带给你七大好处 喝粥的八大好处】防止便秘 。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘 。
预防感冒 。天冷时 ， 清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒 。
防止喉咙干涩 。对于喉咙不适、发言疼痛的人 ， 温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感 。
调养肠胃 。胃功能较弱或溃疡患者 ， 平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃 。
延年益寿 。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥 ， 含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病 ， 更是保健养生的最佳良方 。
注意事项
粥很容易消化 ， 并且能够勾起我们的食欲，经常喝粥还有以上的几个好处 ， 所以，我们就应该在生活中常喝粥 。如果你厌烦了每天吃白米饭的话 ， 那么不妨偶尔吃个粥调剂一下，会给你带来意想不到的好处 。
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