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1、叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素 。一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒 。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出 。
【叶酸有什么作用 食物中的叶酸有什么作用】2、叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素 。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等 。所以准妈妈在怀孕前三个月开始服用叶酸，可以有效的降低胎儿发生畸形的风险 。
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