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建议在剧烈运动后半小时至一个小时后再吃饭 ， 由于剧烈运动后血液会重新分配，相对较多的供应在皮肤、肌肉、骨骼部分，而胃肠部分的血液相对较少 ， 消化功能相对减弱，消化酶分泌不足，胃肠蠕动功能减弱，在剧烈运动后吃饭可能会影响消化和吸收，产生胃痛、胃胀、消化不良等不适 。所以，建议在运动后至少休息半小时到一小时再吃饭 。
【剧烈运动后多久可以吃饭 剧烈运动后多久吃饭比较好】
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