文章插图
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴 ， 坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟 。可减少脸上的赘肉 。
2、缓慢抬头 ， 看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉 。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次 。每天只要坚持做2-3次即可 。
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