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人一生中有很长时间在睡觉，深度睡眠才能真正起到恢复身体体能，促进身体健康的作用，当然，深度和浅度睡眠是交替的 ， 在没有小米手环之前，我们不知道自己到底睡的怎样，休息的好不好，现在可以量化了，只要打开手机端的APP就一目了然 。一般来说，晚上梦特别多的同学，基本上都是出于浅睡状态的，早上起床人都会觉得比较疲惫，没睡好 。
所以，追求黄金睡眠（深睡觉）对我们尤其重要 。
几个具体问题 。
1、白天睡觉时间如果足够长，手环是会记录的 ， 午睡就半小时，手环一般不认为您是在睡觉的 。
2、纠正下大家的误会，手环不是靠光线识别睡眠状态的，广告画上的那张美女图只是烘托环境啦 。
3、早上起来看，发现昨晚梦游了？运动计步里有200多步的记录 ， 其实这真的很有可能，晚上睡着了摆臂，身体有移动是很正常的事儿 。
4、目前看，我们的睡眠分析做的还行，不知道大家升级最新版固件没有，我们有加入手动修正功能哦，这样会更加精确 。后续我们会不断优化，睡眠分析的精度还会有提高的 。
【小米手环深度睡眠准吗 小米手环深度睡眠准吗能用吗】
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