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摇呼啦圈时间过长，就会感到腰部酸痛 。所以，每次摇呼啦圈的时间要注意，次数也不要太多 。不过，适量地摇呼啦圈可以活动你全身的肌肉，起到一个锻炼身体的作用 。过多锻炼 ， 什么运动都有害 。
【摇呼啦圈对身体有害吗 摇呼啦圈对身体有益还是有害】
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