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酸奶，是牛奶发酵生成的，容易消化吸收等 。喝酸奶还可以保持肠道健康、还具有一定的减肥效果 。建议患者要适量饮用，过量饮用酸奶，容易导致胃酸、降低食欲等 。建议在饮用时要注意以下几点 。
1、不要空腹饮用 。
2、睡前饮用酸奶保健效果好 ， 有助于钙的吸收 。
3、酸性物质对牙齿不好，建议喝完要刷牙 。
【夏天喝酸奶有什么好处 夏天喝酸奶好还是牛奶好】
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