文章插图
扎马步坚持一个月是可以减肥的，扎马步是许多门派的根基功夫，动作要领是双脚外开15度 ， 与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深 ， 双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽 ， 双手由环抱变成平摆，手心向下 。各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力 ， 二是练内功 ， 站桩就是聚气 。
减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的 。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究 ， 提出了不少行之有效的方法 。
大致分为两类：
一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的 。
二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的 。
【扎马步可以减肥吗 扎马步能瘦腿吗?】
推荐阅读
- 怎么样洗头才能使头发变黑 用什么洗头可以把头发变黑
- 没年审的车能否上路 车子没有年审可以上路吗?
- 经期可以吃减肥药吗 经期可以吃减肥药嘛
- 有什么好玩的英语课的游戏 英语课有什么游戏可以玩
- 发芽的白扁豆可以吃吗 扁豆发芽可以吃吗?
- 一根铜钱草可以爆盆吗 一根铜钱草可以爆盆吗图片
- 签订离婚协议书后可以反悔吗 签了离婚协议书能反悔吗
- 玉米可以加工成什么产品 玉米可以加工成什么产品的电话
- 爱奇艺如何登录多个人 爱奇艺可以多个人登陆吗
- 泡过的过夜茶第二天还可以再泡吗 泡过的茶过夜了还能继续泡来喝吗