【大麦茶喝多了会导致贫血吗 喝大麦茶会血糖高吗】
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大麦茶喝多了不会导致贫血的，大麦茶是把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶 。大麦茶有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃 ， 还可以助消化 ， 还有减肥的作用 。大麦茶就是大麦，不是“茶” 。所以喝大麦茶不会导致贫血 。过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失 。
这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收 。
因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶 。
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10% 。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主 。
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