一日三餐有哪些好处
三餐定时吃，对脾胃好 ， 对心脏也有好处，一天的精力也旺盛 。
【一日三餐有哪些好处】一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋 ， 主要是为了保证身体的正常发育和健康 。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75% 。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的 。同时还要注意 ， 两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空 ， 就接着吃下顿食物，会使消化器官
推荐阅读
- 茶话弄只有西安有吗 西安北站有茶话弄吗
- 五谷杂粮里面含胶原蛋白吗 含胶原蛋白的杂粮有哪些
- 安静与成功的名言 安静与成功的名言有哪些
- 抗锯齿效果开了有什么用 抗锯齿开什么好
- 正规银行小额贷款手续有哪些 小额贷款办理手续有哪些
- 房屋装修有哪些风格的种类
- 公有住房能被收回吗 单位能否收回职工的公有住房
- 信用卡办不下来的原因有哪些 什么情况下办不下来信用卡
- 蚊烟香对身体有害吗 无烟蚊香对人有害吗
- 11月有车厘子吗 12月有新鲜的车厘子吗