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薏米有着活血的作用，可以促进人体的血液和水分的新陈代谢，有着利尿的作用，另外薏米中含有的物质可以护肤 。薏仁主要成分为蛋白质，维生素B1 ， B2有使皮肤光滑 ， 减少皱纹，消除色素斑点的功效 。可以天天喝，但是需要炒熟才能喝，因为未炒熟的薏米寒气很重 ， 不适合本身就有寒气的女生，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收 ， 身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃 。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素 ， 能使皮肤角质软化，长期服用也有疗效 。
【炒薏米泡水喝的功效 能天天喝吗 炒薏米泡水喝的功效和作用禁忌症】
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