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养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时起居 ， 保证充足的休息和睡眠 ， 同时需要杜绝各种不良生活习惯，避免过度劳累 ， 这样可以使身体免疫力处于最佳状态，减少疾病的打扰 。
【怎么样培养良好的生活习惯预防疾病】在生活中保持一颗平常心态，凡事不要斤斤计较 ， 用宽容和乐观心态面对一切 ， 避免大喜大悲或者强烈的精神刺激，更不要轻易生气发怒 。
饮食上应该注意规律，不要长时间饥饿，也不要暴饮暴食，保证吃饭时间和质量 ， 少吃辛辣刺激性食物或者温燥性食品，不要吃太多高脂肪食物，饮食以清淡和易消化为主，多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充身体所需维生素 。
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