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对于这种体质的人，饮食总体上要以清淡为主，多食蔬菜瓜果，鸡鸭鱼肉方面猪肉、鸭肉、鱼肉、不易生火，可以多吃，牛羊鸡肉偏温宜少食 。其它营养食品，也需分清寒热，宜寒少热，烹调要避开辛辣烹炸的方法，戒烟少酒 。
【热性体质吃什么好 热性体质适合吃什么】热性的体质需要滋阴清热降火的方法调理 。心火大的人，可以考虑清心降火的方法，常用的药物如牛黄清心丸；肝火大的人需要滋阴清肝降火的方法，常用的药物如杞菊地黄丸；胃火大的人需要清胃泻热泻火，常用药物如牛黄清胃丸等等 。总之需要根据体质辩证应用药物进行调理 。其次饮食方面要避免吃辛辣刺激的热性食物，多吃一些具有养阴泻热的食物，比如百合，莲子等 。
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