【身体体质差吃什么调理 体质差吃什么菜调理】
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体质虚弱的人应当多吃的食物有：青菜、水果、山药，大枣，莲子，百合 ， 木耳，梨，胡萝卜 ， 芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩、牛羊肉等 。体质虚弱的人应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品 。要多喝水，多吃青菜水果，不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品，不要抽烟酗酒，保持口腔卫生 ， 要注意睡眠有足够时间，食品要多吃一点润心肺的物质 ， 利尿通便，清热解毒，要多补充营养多吃促进血液循环的食物 。
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