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不要总以为贫血是女人的事儿没男人的份，其实，男人贫血也非常常见，特别在现今，男人的生活方式越发不健康的情况下，男人贫血更是越来越高发 。因此在平时，男性对吃什么补血最快的问题也需要多了解，只有这样才能避免出现各种不适的症状 。
1、南瓜
现代医学研究发现，在南瓜中含有大量的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸等，除此之外还有钴，它是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作 。
2、葡萄
患有贫血的男性 ， 在日常的生活中应该多吃葡萄 ， 因为在葡萄中含有极为丰富的钙，磷和铁等营养物质 ， 除此之外还含有同样丰富的多种维生素和氨基酸，是贫血患者以及过度疲劳者的滋补佳品 。
3、荔枝
味甘酸、性平 ， 归脾、肺、肾经 。作用：补气血 ， 强筋骨，利小便 。宜于血虚便秘，脾虚食少 ， 脾虚水停以及湿证 。外感表证者(感冒)忌食 。
4、乌贼(墨鱼)
味咸、性平 ， 归肝、肾经 。作用：养血滋阴 。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血 。
【男性吃什么补血最快 男性补血吃什么好】
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