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1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救 。
2、放松全身 ， 让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面 ， 用脚踢水，防止体力丧失，等待救援 。
3、身体下沉时，可将手掌向下压 。
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时 ， 立即求救 。
【防溺水安全知识宣传内容 防溺水安全知识宣传内容微信】5、周围无人，可一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋 。
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