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1、提高亲子关系质量 。如果难以增加陪伴孩子的时间，那就提高亲子关系的质量 。在有限的陪伴孩子的时间里 ， 做孩子的贴心人 。如果年幼的孩子在与家长闹腾 ， 家长的态度要柔和而坚定 ， 孩子看到家长态度坚定也就会罢休 。增加年幼的孩子户外活动的时间，增加活动多样性 。如果是在家里活动，就陪孩子玩积木、读绘本、做游戏，孩子有人陪就不会想到要玩手机 。多开发孩子丰富多彩的兴趣爱好，是从电子产品这个“绑匪”手上营救孩子的重要方法 。
2、建立奖惩制度 。规定了使用时间后，父母还可以给孩子建立一个奖惩制度 。比如，如果孩子今天按时归还手机 ， 没有哭闹，那么下次给宝宝一些小奖励，比如说允许TA去超市选一样自己喜欢的零食，这个办法也可以帮助孩子形成时间观 。有奖就有罚，就像前面说的 ， 如果孩子今天的使用时间超过了规定时间跟次数，那么父母就可以依次往后类推，减少隔天的使用时间 。这样，孩子就会意识到 ， 如果我不遵守这个规定 ， 那么我以后就没有手机玩了 。奖惩制度跟规定使用时间两者结合在一起 ， 可以帮助孩子树立一个“规矩”的意识，给孩子一种边界感 ， 如果在规则的边缘试探，就会被惩罚 。
【小孩子沉迷玩手机 小孩子爱玩玩手机】3、给孩子树立一个玩手机的时间观 。小孩子玩耍起来很容易忘记时间 ， 特别是现在的手机有各种各样的娱乐APP，很容易导致孩子沉迷其中，这时就需要父母给孩子设定每天玩手机的时间 。一般来说 ， 孩子每次玩手机不能超过20分钟 ， 一天只能玩2次 。可能孩子对20分钟没有概念，父母可以告诉孩子：宝贝，你每次只能看一集动画片，每天只许看两集，如果今天你看了三集，那么明天就只能看一集 。这个时间观很重要，孩子如果在脑海里形成初步的时间观点，他就会知道在什么点应该做什么事，也会在初步对“约束”有概念，对习惯的养成有很大帮助 。
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