大暑为什么要吃荔枝
大暑节气吃荔枝，是因为此时的荔枝成熟度与含糖量都比较高 ， 味道甜美，非常适宜食用 。
每年大暑这天，福建莆田人家素有吃荔枝、温汤羊肉和吃米糟的习惯 。荔枝香甜可口自不必说，温汤羊肉也是一道富有营养的美味佳肴 。
大暑吃荔枝的原因大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑” 。在大暑节前后，荔枝已是满树流丹、飘香十里的成熟时候了 。按照习俗，大暑到了，亲友之间，常以荔枝作为互赠的礼品 。
邑人宋比玉的《荔枝食谱》中载：“采摘荔枝要含露采摘 ， 并浸在冷泉中，食时最好盛在白色的瓷盆上，红白相映，更能衬出荔枝色彩的娇艳;晚间，浴罢，新月照人，是啖荔枝的最好时间 。”因之，故老相传：大暑节那天，先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑节时刻一到取出它，仔细品尝 。这时刻吃荔枝 ， 最惬意、最滋补 。于是，有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高 。
按说大暑节气是大热天，荔枝又属于热性的食物，那莆田民间为何一直流传有这个习俗呢?大暑节气是在梅雨季节刚过后不久的月份，此时天气虽热，但暑主阴，人体容易为暑、湿、邪所侵，甚至发病 ， 而吃了这些食物，能增强机体抗病的能力，以驱除暑、湿 。同时，荔枝含有多量的葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，吃鲜荔枝可以滋补身体 。
吃荔枝的禁忌1、不宜大量食用：成人一次食用荔枝不要超过10粒 ， 多吃会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适 。儿童一次吃3—4粒为宜，吃多易生热病 。
关于荔枝的吃法，除了生吃外 ， 荔枝并非只能做甜品或冷饮，荔枝虾仁、荔枝锅巴肉片、荔枝荷花蒸鸭、荔枝鸡翅、荔枝烩鱼块等等看似“黑暗料理”的美食也都是可口又风味独特的 。
2、不宜空腹食用：鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜 ， 出现胃痛胃胀 。而且空腹过量食用还容易因刺激胰岛素分泌导致昏迷 。
3、糖尿病人慎吃：荔枝的糖分很高，所以糖尿病人应慎吃 。同时 ， 有上火症状的人不要吃，以免加重病情 。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等人群也要忌食 。阴虚火旺和气阴两虚等类型的糖尿病患者不宜多吃荔枝，一天控制在10粒左右为宜 。
4、尽量不吃水泡荔枝：现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分 。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症 。
5、吃完荔枝不要马上开车：荔枝在贮藏过程中如果氧气浓度过低，会促进荔枝无氧呼吸，积累酒精等物质 。人食用后，短时间内会造成呼气中的酒精含量超标 。但荔枝产生的酒精量非常小，持续时间不长，随着呼吸，酒精可以挥发掉 。司机在吃完荔枝后，可休息10分钟或及时漱口 。
如何挑选荔枝【大暑为什么要吃荔枝】新鲜的荔枝一般都有一股清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，说明荔枝可能已经变质了 ， 如果闻不出来味道的，可能是还未成熟的 。所以 ， 挑选荔枝，要选购闻起来有清香荔枝味的 。
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