肚腩怎么减掉
【肚腩怎么减掉】减掉肚腩，每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂 。双脚叉开与肩同宽，深呼吸 。吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子 。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下 。尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量 。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水 。
推荐阅读
- 没有财运怎么办
- 干性皮肤怎么美白
- 华为mate自带的软件怎么卸载
- 手工面怎么保存
- 新购的皮床有味道怎么办？如何自行安装皮床
- 柜子里长霉怎么办
- 猫咪春季掉毛怎么办
- 厨房推拉门怎么安装？厨房推拉门常规尺寸一般是多少？
- 华为智慧屏怎么定时关机
- 苹果手机屏幕变暗了怎么办