维生素b3自己可以去买着吃吗
1、维生素B3可以自己买着吃 。
【维生素b3自己可以去买着吃吗】2、维生素B3又称尼克酸、烟酰胺、烟酸 。它能溶于水，在人体中可利用色氨酸合成 ， 是合成性激素不可缺少的物质 。维生素B3能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯 ， 减轻胃肠障碍．减轻美尼尔综合症的症状等 。在动物肝脏、肾脏、瘦肉、鱼卵、麦芽、全麦制品、花生、无花果等中富含维生素B3 。
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