洋快餐有哪些三高三低
三高指的是高脂肪，高热量 ， 高钠 。
三低指的是低维生素，低矿质物 ， 低纤维 。
如下食物存在“三高三低”：
【洋快餐有哪些三高三低】土豆 ， 土豆原本的脂肪含量不到百分之1 ， 所以有的人说土豆是减肥食品也有道理，因为它吃起来容易饱 ， 脂肪含量也低 。但是如果是炸薯条，那么油炸后脂肪含量可达百分之40左右 。除此以外，像炸鸡翅 ， 烤鸡翅等食品 ， 都存在同样问题 。而且烧烤类食品含大量三四苯并芘，会导致蛋白质变性，加重肝肾负担 。汉堡 ， 汉堡中的白面粉提供大量热量 。这些白面粉都属于精细食物 ， 如果人一直都吃精食 ， 而缺乏粗粮蔬菜
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