一天行走多少步合适
【一天行走多少步合适】一天行走1万步合适 ， 可以根据自身情况来适当增减 。尽量在公园或者小区里面走步 ， 尽量有固定的走步时间 。运动走步 ， 不能像平时散步那样，要略微快一些，才能达到锻炼身体的效果 。
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