多吃能长胖吗
【多吃能长胖吗】长时间的多吃是很容易长胖的 ， 暴饮暴食是肯定会长胖的，建议平时加强运动，每周至少是5次30分钟以上的有氧运动，不能让脂肪堆积 。饮食也要严格的遵守“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食要细嚼慢咽 ， 这样才比较容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃荤 。
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