1、饮料不仅不能解渴 ， 反而会加重身体的缺水 ， 引起口渴 。含糖过多的饮料，以及含有丰富无机盐的果汁，不易为人体细胞吸收 ， 而且还要消耗一些水分；
2、大量喝饮料可导致儿童过胖，对于食欲旺盛的孩子来说，大量饮用含糖饮料，容易导致热量摄入过多 ， 从而引起肥胖；
3、果汁中大量糖分不能被人体吸收利用而从肾脏排出，使尿液发生变化，尿糖值增高，若长时间存在会引起肾脏病变；
【喝饮料能代替喝水吗】4、饮料含小苏打成分，属于碱性物质 ， 过量饮用会使胃液呈碱性，胃的消化功能就会减退 ， 从而出现消化不良的症状，并引发消化系统疾病 。
白开水是最健康的饮品 ， 多喝白开水具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用 。
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