右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触 。
左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触 。
大陆式握法的击球位置，会在离身体侧面较近和较低的区域 。
【关于网球反手握拍】长处：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法 。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，可以很快地作出反应 。因为这种握法令拍面相对地开放 ， 开放的拍面是指你的拍面和球网平行，收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利 。
短处：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题 。
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