【一天中游泳的最佳时间】上午７～１２时，下午１４～１７时 ， 晚上８时，人一天身体机能会动态变化 ， 在以上时间段，人体肌肉速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好效果 。其余时间，人体肌肉功能状态欠佳，去游泳或进行其他体育运动 ， 易产生疲劳，起不到预期效果 。锻炼要注意方式方法 ， 才能强身健体 。
【一天中游泳的最佳时间】上午７～１２时，下午１４～１７时 ， 晚上８时，人一天身体机能会动态变化 ， 在以上时间段，人体肌肉速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好效果 。其余时间，人体肌肉功能状态欠佳，去游泳或进行其他体育运动 ， 易产生疲劳，起不到预期效果 。锻炼要注意方式方法 ， 才能强身健体 。
