【女性喝什么茶有助睡眠】女性喝合欢茶、桂圆冰糖茶、菩堤茶等有助睡眠 。
一、合欢茶：具有助安神助眠的功效，因而可以用合欢皮或是合欢花放一些老冰糖，将这二者放进锅中，待到烧开，就可以食用 。合欢茶具备安神助眠、开郁等作用，特别适合晚间失眠的女性食用 。
二、桂圆冰糖茶：也特别适合失眠多梦、没精打采的人食用 。把龙桂圆肉洗干净后同老冰糖放进杯子中，加开水即可，每日能够随时随地食用 ， 没有限制量 。这茶对身心健康影响较小 。
三、菩堤茶：这类茶对安神助眠具备很好的功效，主要是菩提叶带有生物类黄酮，具备安神助眠镇定的功效，因而可以很好提高睡眠质量的实际效果 。针对活动一整天的女性，在临睡前能食用可以更快入眠，对那些郁郁寡欢出现失眠情况的人也可以食用 。但不宜经常食用，不然会影响身心健康 。
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