蓝莓 ， 学名越桔 。蓝莓为小浆果，果实呈蓝色，近圆形，果肉细腻 ， 种子极?。鹚崾识龋?且具有香爽宜人的香气 ， 可鲜食，也可作为食品、饮料、医药等的原料 。
吃蓝莓的好处：蓝莓果实中富含水果中常见的多种营养成分，具有良好的营养保健作用，包括增强视力、消除眼睛疲劳、软化血管、增强人体免疫等，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果 。
【吃蓝莓有什么好处和坏处呢】吃蓝莓的坏处：蓝莓是凉性水果，吃多了容易腹泻 。蓝莓中有抗氧化剂 ， 过度食用会清除体内原本健康的自由基 。
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