西瓜子热量高吗
【西瓜子热量高吗】西瓜子的热量：573大卡/100g 。
西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素 ， 有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效 。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁 。
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