短跑技巧入门教学 掌握这些短跑技巧让你飞快奔跑
【短跑技巧入门教学 掌握这些短跑技巧让你飞快奔跑】1、比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸 。
2、前30米重心向前，中程调整回来 ， 最后30米向前做好压线的准备 。
3、摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种 。
4、起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌 。
5、摆臂要有力度和速度 。
6、跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快 ， 这样更能在启动时最快的速度冲出去 。
7、跑的时候将重心放高 ， 这也是一个小窍门，你要把自己想象成1米九几的高个，腰挺直 。
8、跑的时候一定要有自己的节奏，不被外界因素如别人的节奏打扰到你 。
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