孕妇必吃的12种水果 具体内容介绍
1、石榴 。
预防孕妇缺铁性贫血，促进消化、安胎止吐、保证胎儿健康发育 。
2、香蕉 。
香蕉含有丰富的钾、钙，孕妇每天吃一根香蕉，能有效的预防便秘、胃溃疡，还能帮助孕妇降血压、防中风 ， 可谓是好处多多?。惨⒁獠豢啥喑?。
3、无花果 。
【孕妇必吃的12种水果 具体内容介绍】无花果中含有丰富的微量元素和维生素等，孕妇适量食用无花果能预防痔疮、降血脂血压、还有通乳的作用 。
4、草莓 。
孕妇吃草莓能促进胎儿眼睛发育，预防缺铁性贫血、牙龈出血、和便秘等 。但反季节的草莓孕妇要慎食，上面的一些激素影响胎儿发育 。
5、猕猴桃 。
猕猴桃富含维生素C、叶酸，能预防胎儿先天性疾病 。
6、樱桃 。
樱桃含铁量超高 ， 能改善贫血，还富含钙、蛋白质等 ， 开胃 。
7、葡萄 。
葡萄可安胎、补气血、暖肾，能预防孕妇神经衰弱，还能影响胎儿的肤色 。
8、火龙果 。
孕妇食用火龙果，能预防便秘、降血压，还能保护胃 。
9、梨 。
孕妇吃梨能有效补充维生素A、B、C、钙等，但梨利尿、糖分多，所以孕妇食用时要控制量 。
10、苹果 。
孕妇多吃苹果能促进胎儿的智力发育及味觉发育，对孕妇自己来说，能治健忘，缓解便秘和孕吐反应 。
11、柠檬 。
孕妇食用柠檬能有效预防心血管疾病，还能美白 。但也要注意适量食用 。
12、圣女果 。
圣女果营养十分丰富 ， 能生津止渴、促消化，美容效果也不错，改善孕期肤色 。对胎儿的生长发育好处多多 。
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