松果的营养价值有哪些
1、松果中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病 。
2、松果中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处 。
3、松果中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用 ， 是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物 。
4、松仁富含脂肪油 ， 能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
5、松果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物 。
【松果的营养价值有哪些】6、松果中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用 。
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