鸡胸肉怎么腌制才不腥 好吃不长胖
1、一个鸡胸肉从侧面切开 ， 分成两半，这样做在腌制的时候会容易入味 。
2、先放入蒜末、姜末、蚝油、蜂蜜、盐、胡椒粉、小葱节、料酒、白酒一点 ， 建议用手充分抓匀 。没有蜂蜜可用白糖代替，给鸡肉去腥除了放姜末和料酒，我更喜欢放一点白酒，味道会很醇香，吃起来不觉腻 。
【鸡胸肉怎么腌制才不腥 好吃不长胖】3、将第2个步骤充分抓匀后，再撒入少许的淀粉，淀粉会锁住鸡肉内部的水分，煎出来的鸡胸肉香嫩不干柴 。
4、腌制好的鸡胸肉放入冰箱保鲜室至少1个小时以上 ， 低温腌制更入味 。
5、煎鸡胸肉要用小火，并且是不粘锅 。在煎鸡胸肉的时候，要用铲子轻轻按压鸡胸肉，这样鸡肉受热更均匀，直到两面金黄就可以出锅啦 。
6、鸡胸肉煎好后 ， 是不是看得见的香嫩？配上自己喜欢的时蔬，水果，低脂有营养，好吃也长胖！
推荐阅读
- 葱和豆腐可不可以一起吃 葱和豆腐怎么做好吃
- 广东肉怎么做
- 海马清洗方法 怎么洗海马
- 最漂亮普通话手抄报内容 需要怎么描述
- 怎么把留言写在照片上发到朋友圈
- 宝贝辅食虾怎么弄 大虾怎么给宝宝做辅食
- 主卧卫生间臭味大怎么办
- 安装系统步骤 要怎么操作？
- 清炖鱼怎么炖鱼汤才会白
- 电脑玩多了长痘痘怎么办