喝酸奶胖吗 不会导致发胖
1、吃酸奶疙瘩不会发胖，而且酸奶疙瘩营养丰富，补充身体多种维生素，有助身体健康 。
2、酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5% 。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收 ， 各种营养素的利用率得以提高 。
【喝酸奶胖吗 不会导致发胖】3、酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等 。
推荐阅读
- 红糖和醋一起喝有什么作用
- 月子能喝羊肚菌吗 羊肚菌简介
- 酸奶可以常温保存吗 酸奶常温保存好吗
- 早上喝麦片好还是酸奶好
- 羊汤最好喝的配方 怎样做羊肉汤最好喝
- 炒酸奶的好处
- 芦笋泡开水当茶喝对人有什么好处
- 上海喝早茶的好地方
- 早上喝普洱茶能提神吗
- 吃海鲜能不能喝米酒