为什么随着岁数的增长，皮肤越来越差？
【为什么随着岁数的增长，皮肤越来越差？】是的，随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白流失，新陈代谢弱化，身体免疫机能下降，皮肤就会逐渐变差 。
1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞 。所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果 ， 种子和橄榄油含有丰富的这类物质 。
2、 每天至少喝8杯水 。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素 。每天最好从玻璃瓶代替塑料 ， 是身体自然排毒的最佳途径之一 。汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的 。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中 ， 这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物 。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒 。至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素 ， 并帮助通过汗液排泄有毒残留物 。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐 ， 诱发出汗和消除毒素和重金属 。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒 。喝水后增加毒素消除 。干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗 。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品 ， 避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂 ， 药品和环保化学品 。
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