椰子水含糖量高吗
不高 。
椰子绝大部分的糖分都在椰子水里面，但是椰子水的含糖量是不高的 。每100克的椰子水含糖量约为4-5g，所以一个椰子水的含糖量也不超过10克 。跟其他水果如榴莲、波罗蜜等含糖比较高的热带水果来说，椰子里面含有的糖分并不是那么的高 。
椰子水的功效与作用：
1、平衡电解质：椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速为身体补充体液 。
2、心血管疾病的良方：椰子水中钾含量丰富，还含有L-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏 。
3、三高人群的福音：椰子水富含多种宏量及微量元素，具有降血脂、降低胆固醇 ， 预防和控制高血压等功效 。
4、清洁解毒好帮手：椰子水有助消化，可净化肠道 ， 解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒 。
5、清除自由基：天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力 ， 可缓解脂质过氧化 。
【椰子水含糖量高吗】6、美容皮肤：每天用椰子水洗脸能治愈粉刺、黑斑 ， 经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色 。
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