吃什么东西有助于头发生长？
吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜 ， 长了1，2cm）
大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜 。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素 。
其实有这三个成分的洗发水在我看来是不多啦 。我知道露华浓有一个含生姜成分的洗发水，但是一直没找到 。回到澳洲以后，我用过两款促进头发生长的洗发品：
第一个是澳洲本土品牌perfect
potion的rosemary
shampoo，现在还在用 。
还有就是LUSH的小红帽new 。这个我之前连续的用了两块 。泡沫很丰富，不过不经用 。
每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止 ， 可以促进头发健康而且快速的生长 。
2，把避孕药捣碎加入洗发精洗头 。
3，用啤酒洗头 。
再次补充：好象有很多MM对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过.我以前是有看到坛子上有MM说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过....有哪位了解的吗?
4，捣碎生姜加入洗发精洗头 。
5，充足的睡眠 。（这个是我在澳洲听说的）
6,
多扎头发多洗头(最普遍的方法,但是我天天洗头天天扎头发真的没觉得有什么效果)
7,
多梳头
以上的其实我很多都没实验过，因为觉得会不会洗完头发味道怪怪的?。浚〔还萍銎【葡赐贩⒌娜撕芏?。吃胡萝卜的话……其实我只接受烧过的，生吃觉得很硬的 。不过吃胡萝卜是真的很有效的一个方法！
吃萝
还有就是头发出油一周别洗,长的也快了,就是太脏,难以忍受.
多吃核桃黑芝麻
据说
吃蒜 ， 吃海带都长的快，不知道是不是真的
天天洗头对头发不好哦
多吃胡萝卜
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长 。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素 ， 以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长 ， 并防止过多脱发 。
葵花籽富含可预防脱发的多种营养素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等 。
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一 。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤 ， 可保持头发光泽靓丽 。
红薯富含β胡萝卜素，这种营养素在体内转化成维生素A，能促进头发和头皮组织细胞的健康生长 。红薯还富含维生素C、铜和铁等有益头发健康的营养素 。
【吃什么东西有助于头发生长？】 菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养 ， 有效预防脱发 。
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