女生马甲线是什么
女生马甲线是女性身材的最高境界，这样的身材要比细腰还性感 ， 不过马甲线的身材是需要平时进行锻炼的，这样的身材一直也是我的目标 。
方法/步骤
一、马甲线的含义 。马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条 ， 像穿了马甲一样凹下去 ， 所以被称为“马甲线”.现在很多女星、达人都在练马甲线，已经形成了新的美腹潮流 。以前很多女性一提到长肌肉就怕 ， 但现在潮流变了，光拥有小蛮腰还不够，“马甲线”才是美和性感的标志 。
二、马甲线的锻炼 。?步骤一：平躺于床上或地板上 ， 然后将一只腿抬高与地板呈90度；步骤二：将抬高的那一只腿 ， 朝反相向移动，直到距离地面20公分为止 。
三、增强腹部线条优美 。步骤一：将单脚一口气往前跨出 ， 然后伸出的大腿就尽可能的与地面平行 。步骤二：然后双手往后伸，靠住耳朵然后可以将上半身往后拉的姿势 。然后呈静止状态3秒 。这些动作都是在锻炼腹部的肌肉，让人可以拥有一个诱人的马甲线身材 。
注意事项
【女生马甲线是什么】想要拥有马甲线的身材还要在饮食上注意，不吃脂肪类的食物 ， 多吃蛋白质类的饮食 。
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