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吃什么食物润肺养肺最快


吃什么食物润肺养肺最快
在日常的生活中我们会发现很多人的肺部都比较不好，一般来说很多人都会有肺气虚这种情况 ， 那么如果我们有这种情况的话，一般来说我们吃什么样的食物可以有效的帮助我们滋阴润肺呢？
吃什么食物润肺养肺最快
1.其实一般来说我们会发现 ， 由于天气有很多的灰尘和细菌同时如果我们经常外出的话 ， 就会对我们的肺部有比较直接的影响，那么很多人都可以吃一些养肺润肺的食物来帮助我们的身体排毒，那么很多人都想知道吃什么样的食物有这种效果，其实一般来说在生活中我们可以适当的吃一些白菜炒面，因为白菜炒木耳不仅可以起到滋阴润肺的效果 ， 同时还可以起到养胃通便的功用 。
2.所以在生活中我们会发现很多人都喜欢吃黑木耳，因为黑木耳它不仅可以起到养胃的效果，同时还可以起到清热解毒的效果 ， 在生活中经常食用的话，对身体来说是非常有好处的，同时在生活中还可以适当的喝一些银耳莲子汤 。因为我们会发现银耳莲子汤中含有非常丰富的营养成分 ， 不仅可以帮助我们的身体补充营养，同时还可以起到滋阴润肺的效果 。
清肺润肺食物：
1、龟肉
力能补虚，古代医家及民间中常用于肺虚久病之人 。肺虚者吃些龟肉也颇适宜 。
2、豆腐浆
性平，味甘，有补虚润燥、益肺化痰之功，凡肺气虚或肺阴虚者，食之咸宜 。如能往往服食，对肺虚体质的康复，颇有成果 。其他豆成品 ， 如豆腐脑、豆腐皮、豆腐等，对肺虚之人一样也很适宜 。
3、田鸡油
又称哈士蜞油 。民间用其作强壮剂 ， 它有润肺养阴和补肾益精的功能 。四川民间对肺虚之人，常用田鸡油同白木耳，或者同土燕窝，或选用阿胶、黄芪等蒸服，成果颇佳 。
4、蛤蚧
性平，味咸 ， 能够补肺益肾、止咳定喘 。如《本草衍义》中说：蛤蚧补肺虚劳嗽有功 。明·李时珍亦以为蛤蚧补肺气 ， 功同人参 。凡肺虚之人久咳久喘者宜食之 。
5、冬虫夏草
性温，味甘 ， 除有补肾用途外，更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功能 。对肺病日久，囊括肺结核、支气管扩张、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺痿、肺不张、胸膜炎，甚至肺癌患者 ， 阴虚肺弱 ， 动则喘嗽之人 ， 最宜食用 。若能与紫河车、山药等一同服食，更为有益 。
扩展资料：
清肺润肺的方法：
1、萝卜是肺脏的排毒食品 。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可 。
2、百合提高肺脏抗毒能力 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣 。
3、按压肺脏排毒要穴 。有利肺脏的穴位是合谷穴 ， 位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压 。
4、排汗解毒 。肺管理皮肤，所以痛快出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来 。另外 ， 还可热水浴出汗，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素 。
【吃什么食物润肺养肺最快】5、深呼吸及有氧运动 。肺脏最佳排毒时间为早7点～9点，此时可慢跑，能强健肺排出毒素 。只需几个深呼吸，可减少每次呼吸时体内残留的废气 。
人民网-吃什么养肺？ 常喝四款汤清肺润肺
人民网-养肺很重要 推荐5种方法清肺排毒

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