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什么食物降血压最快最好？


芹菜，菠菜，木耳，洋葱都是很好的降血压食物 ， 对于高血压患者来说饮食是最重要的 。
一、高血压是持续血压过高的疾?。?会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾?。?高血压是一种以动脉压升高为特征 ， 可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分 。
二、高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面 。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2 ， 3级 。收缩压≥140mmHg和舒张压三、也称恶性高血压，占高血压病的1%，可由缓进型突然转变而来 ， 也可起病 。恶性　高血压可发生在任何年龄，但以30-40岁为最多见 。血压明显升高，舒张压多在17.3Kpa(130mmHg)以上，有乏力，口渴、多尿等症状 。视力迅速减退，眼底有视网膜出血及渗出，常有双侧视神经乳头水肿 。迅速出现蛋白尿，血尿及肾功能不全 。也可发生心力衰竭 ， 高血压脑病和高血压危象，病程进展迅速多死于尿毒症 。
四、老年收缩期高血压：是指60岁以上的老年人收缩压高于正常水平而舒张压正常，是一种独立类型的疾病 ， 是发生老年心血管疾病和脑卒中的独立危险因素，是影响老年人健康的重要疾病 。
五、多种因素都可以引起血压升高 。心脏泵血能力加强(如心脏收缩力增加等)，使每秒钟泵出血液增加 。另一种因素是大动脉失去了正常弹性，变得僵硬，当心脏泵出血液时，不能有效扩张，因此，每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间，导致压力升高 。这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因 。由于神经和血液中激素的刺激 ， 全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高 。可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加 。这常见于肾脏疾病时，肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分，体内血容量增加 ， 导致血压增高 。
血压高吃什么食材降的快?　高血压并不是传染性疾病，但是却成为现今社会很流行的一种疾病 。几乎每六个人，就有一个高血压患者 。高血压已成为很多疾病的罪魁祸首，高血压人群逐年递增，对于高血压的防治工作，大有要从娃娃抓起的趋势 。
大家对高血压的了解并不少，也知道它是一个无法治愈的疾?。荒苤丈矸┪种瘟?。也知道有很多的食物可以帮助降压，但是哪些食物的降血压的效果更好，可能很多人还不太清楚 。就来为大家介绍几种降血压效果比较好的食物，供大家参照：
一、木瓜 ， 因为木瓜含有齐墩果成分，是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物 。常食木瓜 ， 有一定的降压效果 。
二、西红柿，因为西红柿中含有的黄酮类物质能够一定程度上降低血压 。
三、燕麦，因为燕麦特有胶蛋白能一定程度上减少胆固醇、调节血压 ， 是不错的辅助降压食物 。
四、香蕉，因为香蕉中有着丰富的钾元素 ， 钾有稳定血压的效果，因此高血压患者可多吃香蕉 。
五、洋葱 ， 因为洋葱含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，因此降压效果较好，平时可以多吃些 。
六、猕猴桃，猕猴桃果实和汁液能一定程度降低胆固醇、甘油三酯，同时对高血压等疾病有着较好的预防和辅助治疗作用 。
七、芹菜，因为芹菜含量丰富的维他命P ， 是辅助治疗高血压的良好食物 。
八、香菇，因为香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且80% 以上是亚油酸，是辅助降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质 。
九、海带，因为海带中的海带氨酸有良好的降血压作用，并且海带中所含淀粉硫酸酯有较好的降血脂作用 。
十、苹果，因为苹果具有软化血管，防治动脉硬化和冠心病的功用 。多吃苹果对于嗜盐过多的高血压患者有不错的降压功效 。
十一、柠檬，因为柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性 ， 缓解钙离子促使血液凝固，可预防和辅助治疗高血压等心血管疾病 。
十二、西兰花 ， 这是一种保健价值较高的天然饮食，具有不错的辅助降压功效 。
十三、茄子，因为茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，其中维生素P，可以增强毛细血管弹性 ， 并且可以改善微循环，对高血压、动脉硬化及坏血病者，有一定的辅助治疗作用，因此建议煮茄子不要削皮 。
十四、西瓜：西瓜中含有十几种营养素，对于高血压的辅助治疗有一定效果 。
十五、桔子，因为桔子含有维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素 。对慢性肝炎引起的高血压有一定的辅助调理作用 。
十六、佛手瓜，因为佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的食物 ， 有辅助利尿、助排钠、扩张血管、降压的功用 。
以上这些食物的辅助降压效果不错，高血压患者可尽量多食，当然也不能忽视其他食物，要保证营养均衡 。
【什么食物降血压最快最好？】日常生活中常见的降压食物有以下十种：1、芹菜，有保护血管和降血压的功效 。2、葱，常食葱煮豆腐 ， 有协同降低血压之效 。3、洋葱，有降血脂、降血压的作用 。4、蒲灵芝，用于泡水 ， 有降压作用 。5、醋，对血压高和血管硬化的人，常喝醋可以降低血压，保持血流通畅 。6、海带，能防止脂肪在动脉壁沉积 。常用海带炖豆腐有利降压 。7、花生，用花生仁，带红衣的花生仁浸醋一周 ， 早晚服用，一周后可使血压适量下降 。8、黑木耳，用清水将黑木耳浸泡一夜 ， 蒸一到两小时，每天服用可治高血压、血管硬化等 。9、绿豆 。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压、减轻症状，而且常吃绿豆，还有防止血脂升高的功效 。10、罗布麻茶 ， 罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂均有很好的疗效，同时还可以改善头晕、睡眠质量差等症状 。降压食品虽然可以保护血管和降低血压、血脂，预防血栓，但这些药物并不能代替药品，在治疗高血压的过程中，只是起到辅助的作用 。能降低血压的食物有菠菜(富含叶酸 ， 而人体缺乏叶酸容易忘记和焦虑)大蒜(能消除疲劳焦虑)，鸡(能使精神振奋)，牛奶 ， 南瓜(维生素B6和铁)，这些都能提供大脑的营养 。等等 。

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