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中学生心理健康小常识


中学生心理健康小常识
心理健康的学生能保持相对稳定而常态的生活方式 ， 是拥有健康人格的前提 。下面小编准备了学生心理健康小常识，希望对您有帮助！
学生心理健康的标准1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值 。
心理健康的学生 ， 不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我 ， 而且还要有自知之明 。对自己的能力、特长和性格中的优缺点 ， 能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑 。能正视现实 ， 生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼 。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待 ， 安然接受 。
2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态 。
心理健康的学生应乐于学习、工作和生活 。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就 ， 获得满足感 。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担 。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就 。
3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往 ， 尊重友谊 。
心理健康的学生往往表现出乐群性 ， 有人际关系交往的欲望 。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心 。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的`短处和缺点，善于与各种类型的人相处 。
4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态 。
心理健康的学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态 。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生 。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝 ， 胜不骄 ， 败不馁，谦而不卑 ， 自尊自重 。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内 ， 满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪 。
5、保持健全的人格 。
人格健全的学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性 。
6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制 。
心理健康的学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活 。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力 ， 克服前进中的困难 。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态 。
小学生心理缺陷的主要表现1、敏感：
青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低 。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏 ， 多疑 。
2、叛逆：
由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强 ， 迫切希望摆脱家长和老师的监护 ， 反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度 。
3、嫉妒：
【中学生心理健康小常识】这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感 。当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情 。
4、失落：
小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实 ， 他们会付出种种努力甚至刻意的追求 。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折 ， 多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面 。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望 。
5、自卑：
它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验 。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉 。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱 。谨小慎微 ， 行为萎缩，瞻前顾后等 。
6、孤独：
通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟 ， 性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己 。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感 。
学生心理障碍的主要成因小学生出现这些心理问题 ， 既有自身成长的因素，也有外部环境的因素 ， 是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：
1、身心成长的失衡 。
小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅 ， 知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人 。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安 ， 产生心理问题 。
2、家庭教育的误区 。
过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向 。家长只重视孩子的考试、升学 ， 却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等 。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全 。
3、学校教育的误区 。
一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说 ， 就会造成心理压力，形成心理障碍 。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向 。
4、社会环境的影响 。
学校教育展示给学生的是正面教育;而当今各种思潮冲击着我们的社会 ， 纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地 ， 学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等 。

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